身近なものを使って、運動不足解消!!

皆さん、毎日運動していますか?
余程体を動かすお仕事をしている人以外、意識的に運動していなければ運動不足になっている人って多いと思うんですよね。

まさに、私もそのうちの一人です。
最近体を動かしていないなぁ~と思いながら、まぁそのうちしよう!と“ダ~イエットは明日から♪”の方式にズボッとはまってしまっています。
それでも、やっぱり運動しなきゃって意識はあるんでしょうね。
少し前にたまたまネットを見ていて、【分厚い雑誌を重ねて階段上り下り運動】というのが目にとまったんです。
うちの家では、家族が毎週分厚い雑誌を買ってくるので、定期的に捨てに行くまでに結構な量がたまるんですよね。
それを何かに使えればいいなとは思っていました。
捨てに行くまで家にある以上、それを運動の道具として使用させてもらうのは良い案だなと。
もしこの雑誌階段を作っておけば、早朝や夜など、家にいる時間帯に気軽に運動できますよね!
それにほら、梅雨の時期ですし!こういう時期に家の中で出来る、しかも家の中にあるものを活用して運動が出来るって最高です。
食べ過ぎた~と思った時にすぐに実行できるよう、よく目にとまりそうな所に作ろうっと♪

ガラスビーズで、再びアクセサリーを作りたいです。

つい最近まで、何かと忙しくてバタバタしていました。
やっと、忙しさもようやく落ち着きを見せてきたように感じられます。嬉しいことです。
忙しくしていたときは、いつかはあれやろうこれやろうと決めていることがありました。
その内の1つが、私の洋服作りです。
背丈にあった服を作ること、いつかはと決めていました。
そして、私には、やりたいことリストに挙げていたものが、もう一つあったのです。ガラスビーズでアクセサリーを作ることです。
もう少しで忘れるところでした。
お裁縫も、ビーズ細工も、人のこころを癒してくれる効果があるように思えます。
たまに、うまくいかなくてイラつくこともありますが、癒される時間の大きさを比べると何でもありません。
ただ、このところアクセサリー作りから離れていますので、初心者中の初心者になっています。
もしかすると、テグスと呼ばれる糸状のものにビーズを通すことすらあやしいような気もします。
ゴムテグスにビーズを通すだけのブレスレット作りから始めようと思います。
そのため、美しいビーズを選んで、ぼちぼちとアクセサリーを作っていきたいと思います。

脱毛、ときどき誓い

薄着の季節になると、脱毛がしたくなるんですよね~…。

腕とか出す機会も増えると、自己処理が面倒で面倒で!

それで手っ取り早く「脱毛行くかー!」なんて思ってしまいます。

今気になっているサロンは、断然『ミュゼ・プラチナム』!

近くにあるのがやっぱり大きい!

脱毛サロン青森店

とはいえ、今からの時期にはじめても全然間に合わないし、むしろ日焼けしないようにとかの対策のほうが大変になってくるし、ムダに今すぐにやろうとまでは思わないんですけど。

ただ、この時期に毎年同じことを思ってしまうことを考えると、ここに書き残しておかないときっと来年も同じ時期に同じことを言うんだと思います!

秋ごろからはじめて…来年の夏こそは、キレイにしたもんね~♪といいたいなぁ。

…書いても読み直さなかったりして、同じことを言っていたら笑ってください。

お菓子作りにハマっています

最近お菓子をよく使っています。
といっても初心者なので簡単なものをひたすら作っています。
昨日は苺のクラフティを作ってみました。
クラフティは名前だけは知っていたのですが、食べたことが無かったので自分で作ってみました。
材料は苺さえ買ってくれば、後は家に常備してあるもので作れました。
苺は張り切って2パック買ってきました。
作り方もとても簡単で、分量を計って混ぜ合わせて耐熱容器に流し込んでオーブンで焼くというとてもシンプルなものでした。
焼きあがってさっそく食べてみたら、生地の優しい甘さと苺の甘酸っぱさがとても相性が良くてすごく美味しかったです。
カスタードプリンに少し似た食感でした。
夕方に友達が遊びに来てくれたので、友達にも食べてもらったらすごく美味しいと褒めてくれました。
今回は苺を使って作りましたが、サクランボやベリーやバナナでも美味しく作れそうです。
季節によって旬のフルーツを使うのが良さそうです。
簡単で美味しくて見た目も華やかで可愛いのでまた作ろうと思います。

美しさも健康から。食生活の改善を開始しました。

最近、近所でも「無農薬」とか「オーガニック」といった言葉を全面に出し、安心、安全な商品を提供している店が多くなったな、と思います。
消費者としては生産者が掲げてあるだけでも安心です。
美意識の高い人は多いけれど、まずは健康な身体つくりをさきがけることが大切だと思っています。
普段の食べ物から体は作られるので、ファーストフードばかり摂取して高額なお化粧品使っても効果は薄いと思うのです。
 今のところ、緑茶はよく飲むし、基本的には白湯生活。
あとは大好きな揚げ物をセーブしないといけないけど、頻度は少なくなってきたと思います。
なんでも、酸化した油は大敵なのだそうです。
長く生きてきても、随分食生活が習慣化されてしまって、コンビニもあちこちにあると、つい間食を手軽にしてしまうので、これではだめだと自制を始めました。
お米は玄米を心がけ、雑穀も入れて食べるようにしています。
お肉もできるだけシーフードに変更し、あとは柑橘類(私はレモンを刻んでかけています)の摂取も積極的になりました。
そんな生活を心がけていると、なぜだか最近、コンビニのポテトチップスなどに手が行かなくなってきたのです。
食料品の改善を開始してから体が要らないよ、って言ってる感じです。
慣れとはこわいものだな、と思います。
 あと、最近聞いた話では、人は住んでいる地域の波動に影響を受けるようになるらしいです。
だから住んでいる地域の野菜などを摂取するほうがいいのだそう。
これも大事なことだな、と思っています。

私の趣味はスポーツクラブ通い

私の趣味はスポーツクラブ通い。
運動大嫌いな学生時代だったのに、今では身体を動かす気持ちよさにハマってますよ。
人間はこんな風に変われる生き物なんです。

スポーツクラブで初めてスタジオレッスンに参加したのはヨガに興味があったから。
ヨガだったら運動嫌いな私でもできそうだなって思ったんです。
ヨガもできないなら他の運動も無理だから早めに見切りをつけようなんて思ってたのですが・・・。

初めてやったヨガがあまりにも気持ちがよくてヨガが大好きに。
こんなにリフレッシュできる運動があったんだ~!と目から鱗状態。
運動というと息が苦しくなって汗でべとべとになって脚が痛くなって・・・なんてイメージがすぐに消えていきましたよ~。

ヨガのポーズをいくつか覚えて自宅でポーズの練習をするようになってもっとヨガを知りたくなりました。
そういう気持ちになって他の運動もできるようになった私。
今ではダンスもエアロビクスも何でもござれ!です。

ニベアクリームがとてもお気に入り

ニベアクリームの青缶は私が小さい頃から父親がお風呂あがりに顔に塗っていたため、とても馴染みのあるものです。
しかし、缶だと中身を取り出す際に手がかなり汚れるし取り出しにくいというイメージがあり、自分では使っていませんでした。
しかし、友達からの情報でニベアクリームはチューブタイプが出ているということを知り、さっそく買ってみました。
お値段のあまりの安さにびっくりしました。
手荒れが酷いので手に塗ってみたらしっとりしてかなりの保湿力を感じました。
パッケージも冬季限定のものでとても可愛くてお気に入りアイテムとなりました。
ネットで流行りのハトムギ化粧水の後に乳液としてニベアクリームを塗るというのもやってみました。
予想以上にほっぺたももちもちになり、美白効果も感じることができました。
身体のどこにでも塗れるしコスパ最強なので本当に優秀なプチプラアイテムです。
この香りをかぐと懐かしくてとても心が暖かくなりますし、ずっと使い続けようと思います。

コラボカフェ日記

オタク友達に連れられ、はじめてコラボカフェなるものに行ってみたんです。
アニメイトカフェってやつです。
なんか、もう、すごかった!笑
世界観が再現されてるみたいな雰囲気で、店内の装飾からメニューから店員から、染まってました。
店員さんはキャラのコスプレをしてて、オーダーした品物運んでくると決め台詞を言うみたいな。
メニュー名もすごいんですよ。
ありったけのパッションこめてんだよ?以外略とかね。ただのオレンジジュースとか言えない感じでした。
メニューは特典がついてて、コースターがランダムなんですが、お目当てのが出るまで頼む人もいれば、交換交渉する人もいるらしいです。
あとはグッズもランダムらしく、机にずらっと並べて交換の人が結構いました。
奥が深いです。
値段は割と高めだけど、中高生でも負担ない感じの設定なので、リピーターも多いみたいです。
時間制で、予約制ですが、90分くらいなのであっという間に終わった感じです。
なかなか刺激的な体験でした。

冬場のロングスカートに合わせるアウターって

ここ最近寒さがより一層厳しくなって、外出の時の服装選びにも迷ってしまいますね。
少しでも温かい格好をしたいので、パンツかロングスカートを選んでいます。
パンツはどんなアウターでも合うのですが、ロングスカートってショート丈のアウターじゃないとバランス悪くなる気がします。
ショート丈のアウターって春秋用のジャケットぐらいしか持っていないのでやっぱり普通にロングコートやモッズコートを合わせるしかないのですが、それだとバランスが悪くなってしまうのかなって気がします。
特に私は小柄なのであんまりボトムの方にボリュームを持たせると何だかもっさりした感じになるんですよね。

もしも私が長身でスタイルが良かったらロングスカートにロングコートでも颯爽と着こなせたかもしれませんね。
まぁ、無い物ねだりをしても意味が無いんですが、ロングスカートはバランスが悪くなるので短めのスカートを合わせるしかなさそうです。
厚手のタイツを履けば何とか防寒出来そうですね。

遂に出品されたので嬉しい!

ジルスチュアートのコスメがとにかく大好きで、今まで色々なアイテムを揃えてきました。

その中でも毎日愛用しているアイテムはファンデーションです。今の長方形の型ではなくて、旧タイプの丸型のコンパクトです。
ただ、残念ながら丸型のコンパクトは殆ど廃盤になってしまったんですね。

しかも、今使っているコンパクトの蓋の部分が欠けてしまって閉まらない状態なんです。

お店ではもう売っていないのでオークションでずっと探していました。

毎朝の日課でオークションを見ていたら、何と新品でずっと探していたコンパクトが出品されていたのです。
このまま落札出来たら凄く嬉しいんですけどね。

まだ終了まで日数があるので様子見ですかね。ジルは丸型コンパクトの方が好きです。

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